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五指健身术

2011-12-9 09:52| 发布者: admin| 查看: 3660| 评论: 6

摘要: 运用五指健身术,最大的优势就是随时随地,只要我们想,所有双手空下来的时间,都可以是健身时间……
  运用五指健身术,最大的优势就是随时随地:让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁;这一切的前景是,只要我们想,所有双手空下来的时间,都可以是健身时间。
 
  基本保健:五指按摩
 
  按摩拇指可缓解:心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛;
  按摩食指可缓解:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;
  按摩中指可缓解:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕;
  按摩无名指可缓解:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒;
  按摩小指可缓解:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
 
  按摩方法:
 
  1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10 秒钟。
  2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3 秒钟。
  3. 换右手按摩,方法相同。
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引用 游客 2012-3-20 02:33
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引用 游客 2012-3-19 06:58
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